Numéros utiles (gratuits)
En cas d’urgence ou de danger, adressez-vous aux urgences psychiatriques ou appelez le 15.
114 : numéro d’urgence pour les personnes sourdes, malentendantes, sourdaveugles ou aphasiques, accessible par SMS, fax, visio ou tchat.
115 : SAMU social pour aider les personnes sans-abri ou en grande précarité.
119 : Enfance en danger, pour signaler les négligences ou violences sur un enfant.
3133 : Lutte contre les maltraitances envers les personnes âgées ou handicapées, disponible tous les jours de 9h à 20h.
3020 : Harcèlement scolaire, pour signaler ou obtenir de l’aide face à une situation de harcèlement à l’école.
3114 : Numéro national pour la prévention du suicide, accessible 24h/24.
0800 23 52 36 : Fil Santé Jeunes, écoute et conseil pour les 12-25 ans.
3919 : Violences Femmes Infos, accessible 24h/24. Ecoute, information et orientation vers des dispositifs locaux d’accompagnement.
116 006 : France Victimes, pour les victimes d’accidents, infractions ou de toute situation portant préjudice, et les proches endeuillés.
Les différents « psy »
Psychiatre
Un(e) psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des troubles mentaux. Il peut prescrire des médicaments et sa consultation est prise en charge par les organismes d’assurance maladie.
Certains psychiatres pratiquent également la psychothérapie ou la psychanalyse.
Psychologue
Le titre de psychologue correspond à un diplôme de type master ou doctorat dans le domaine de la psychologie. Il s’agit d’une formation universitaire de 5 (ou 8) ans incluant obligatoirement des stages.
Selon sa formation, le (la) psychologue peut avoir une spécialité : psychologue clinicien, psychologue du développement, neuropsychologue, psychologue du travail …
Psychothérapeute
Ce titre protégé peut être utilisé par un professionnel de santé (psychiatre ou psychologue) justifiant d’une formation et d’une pratique spécifiques à la psychothérapie.
Une psychothérapie désigne toute méthodologie destinée à apporter un « mieux-être » aux personnes en souffrance psychique. Beaucoup de psychothérapeutes pratiquent une ou plusieurs approches spécifiques acquises lors de formations complémentaires dans des instituts spécialisés (EMDR, ICV, ACT …).
Psychanalyste
La psychanalyse est une approche thérapeutique spécifique basée sur l’étude des processus inconscients. Sa pratique n’est pas encadrée par l’Etat, toutefois la formation et la supervision des psychanalystes ont en principe lieu dans des associations dédiées. Pour devenir psychanalyste, il faut avoir effectué sa propre cure. La psychanalyse est un travail personnel sur du long terme et n’est pas prise en charge.
Psychopraticien(ne), thérapeute, (psycho)thérapie, psy, coach de vie, accompagnant(e) …
Il existe de nombreuses personnes proposant des activités de « mieux-être » psychique qui ne rentrent pas dans les « cases » définies ci-dessus ; que ce soit en toute bonne foi, sur la base de formations à des pratiques spécifiques sans formation initiale en psychologie ou médecine, sur la base de leurs capacités ou expériences personnelles, ou par malhonnêteté caractérisée.
Toutes les appellations citées dans ce paragraphe (liste non exhaustive) ne sont pas réglementées : toute personne qui le désire peut les utiliser. Il peut donc s’agir aussi bien de pratiques ciblées reconnues, que totalement auto-déclarées et jouant sur les mots pour faire croire à des compétences, auquel cas il n’existe aucun encadrement officiel des pratiques, ni recours en cas de problème.
Lorsque vous consultez un professionnel de ce type, renseignez-vous sur ce qu’il ou elle pratique exactement, sur sa formation et sur son adhésion éventuelle à un groupement professionnel ou une charte de déontologie (exemples : SFCoach, Fédération Nationale de Psychothérapie).
Et dans tous les cas, gardez en tête que la liberté de choisir votre professionnel(le) de santé, de continuer, d’essayer autre chose ou d’arrêter vous appartient à tout moment.